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穿对运动服,冬季运动不可怕
2019-04-29 15:22:19
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一年当属冬季最为严寒。是不是健身的欲望越来越懈怠?只想待在有暖气的房间喝奶茶?
不幸的是,为了抵御寒冷,我们的身体一到冬天就自动地渴望更多的脂肪,不好意思,您预订的“变胖模式”也已经到来!
运动服定制专家提醒您:冬天天气寒冷,但是冬季运动并不可怕,就怕你没穿对衣服:
首先 ,我们要明确一个重要的概念。冬天运动并不是穿的越多越好,根据温度来调整你的衣物才是最科学的。
其次,运动中,保暖最重要的是:多层穿着。多层衣物搭配可以获得额外的隔离空气层,增加保温的效果。
再次,保暖的最关键时刻是运动前和运动后。没有人天生不怕冷。运动中处于“燃烧”状态穿着轻便舒适,不怕冷。但运动前后运动后身体要保温好。
爱美之心人皆有之,那驱赶”变胖模式”运动减肥时难免会大量流汗。因此,一件能够“吸汗透气”的运动衣是必不可少的。
很多人会选择“舒适透气”的纯棉服装,这其实是最错误做法。专家提醒您:纯棉内衣虽然吸汗,但所吸的汗水并不能散发,在冬季,穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉。和纯棉面料相比,专业的合成面料才是减肥者的最佳选择。
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//简体繁体互换
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